動態特征的觀察:
運動規律構成了動態特征,運動規律的靜止動態特征中主要體現在下幾個方面。
(1)重心與支撐面:重心是人體重量的中心,是支撐人體的關鍵;支撐面是支撐人體重量的面積,指兩腳之間的距離。重心的位置在人體骶骨與臍孔之間,由臍孔往下引一條垂直線,稱為重心線;重心線的落點在支撐面之內,人體則可依靠自身的支撐;如在支撐面以外,則不能依靠自身支撐。(如圖)
由此構成了靜止動態的三種基本動態特征。重心落在支撐的一只腳上,稱為單腳支撐動態;重心落在兩腳之間,稱為雙腳支撐動態;重心落在兩腳兩腳即支撐面外,人體要保持平衡,則要依靠輔助物體支撐,稱為有輔助支撐點的動態。(如作在凳子上的動態即屬此類) (如圖)
A、單腳支撐的動態,重心落在支撐的腿上
B、雙腳支撐的動態,重心在兩腿之間。
C、有輔助支撐點的動態,重心在兩腳與輔助的支撐物之間。
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